| |
Prebral sem veliko člankov, pa me zanima še vaše mnenje in izkušnje.
Imam velike probleme z tremo, pri javnih nastopih, sploh na kakšnih tekmovanje.
Glavni problem: Drug teden imam tekmovanje v streljanju z zračno puško. To bo moje 1. tekmovanje ampak vem, da bom zelo nervozen, pri streljanju pa je to glavna napaka.
Torej rešitev?
Hvala, LP
|
| |
| |
Prej dvakrat globoko vdihni. Predstavljaj si da si sam v prostoru. Vadi pred ogledalom.
|
| |
| |
Po mojem boš recimo pred streljanjem malo težko vadil pred ogledalom pa tudi če bo vdihoval in izdihoval ne vem kako bo. Sicer pa drugače se ne sekiraj za druge, že vnaprej pa tudi ne moreš vedeti, da boš nervozen.
Saj bo šlo. 
|
| |
| |
Vadi pred prijatelji, sorodniki, sosedi,...po nastopu naj te ocenijo in to povejo vse videne napake...nato ponovi nastop in poizkušaj upoštevati nasvete...ko boš parkrat to ponovil, ti bo šlo gladko.
Najbolj pomembno pa je da imaš zaupanje sam vase, da si dober!
|
| |
| |
Mislim, da ti pri streljanju ne bo šlo težko, saj imaš nekaj v roki in preverjeno pomaga. Mogoče se sliši čudno, vendar je Stojan Auer, za moje pojme najboljši voditelj do sedaj, imel vedno mikrofon v roki, ker se je tako bolje počutil. Vsi ostali pa so bili brez.
Pri karateju so nas učili tehniko dihanja, ki preverjeno vsaj malo pomaga.
1. Vdihneš počasi in in izdihneš počasi
2. Med izdihovanjem roke postavi ob prsni koš in jih raztegni pred seboj.
3. Ko vdihneš, roke ponovno psotavi na prstni koš.
Malo improviziraj, saj si gledal verjetno kung fu filme?
|
| |
| |
Je isto. Sansei (učitelj na karate) nam je povedal, da če nekateri igrajo košarko ali nogomet, zakaj bi bilo čudno delati tudi take vaje. Naj ti ne bo nerodno.
|
| |
Prikazujem 1 od skupno 1 strani |
|
