Rekrutirali so 16 popolnoma zdravih moških in ženskih osebkov za dvo-tedenski eksperiment, kjer so dokumentirali njihov spanec, prehranjevalne navade in metabolizem, postavili pa so jih v posebne sobe, kjer so lahko njihovemu metabolizmu sledili z merjenjem količine kisika, ki so ga porabili in koliko ogljikovega dioksida proizvedejo. Dokumentiran je bilo prav vsako zaužitje hrane, uveden pa je bil strog urnik spanja.
|
| Med prvim tednom študije je bilo polovici ljudem omogočen spanec, ki je trajal 9 ur, medtem ko so ostali morali iti spati ob polnoči, vstati pa ob petih zjutraj, vsi pa so imeli prost dostop do hrane. Med drugim tednom pa so prvim določili 5 ur spanca, drugim pa so dovolili štiri ure spanca več. 
|
Odkrili so, da se je osebkom, ki so spali 5 ur, povečal metabolizem, porabili pa so 111 kalorij več. Četudi porabimo več kalorij, ko manj spimo, to ni dobra pot za hujšanje, saj so pojedli veliko več kakor druga skupina, pridobili pa so približno 0.9 kilogramov na telesni masi.
|
| Med drugim tednom, pa so člani skupine, ki je prvotno spala devet ur dnevno, prav tako pridobili na telesni masi, ko so morali spati 5 ur dnevno, druga ekipa pa je začela telesno maso izgubljati (ne vsi osebki). |
